四十肩というか肩甲骨周りの痛みが耐えがたくなってきたので、 アリナミンを投入。 アリナミン、以前は独特の匂いが気になって 苦手だったけど、今回はあまり気にならなかった。 製品もアップデートされているんだろう。 でも効果は感じている。 以前飲んだ…

全体的にエネルギーが枯渇していて、やる気が出なかった。 とはいえ、最低限の掃除や夕食の調理はなんとかできるレベル。 そして読書も。 ひきこもり支援の活動をしている著者が、 具体的な事例をあげる、どちらかというと支援者向けの書籍。 メールや手紙を…

お題「これ買いました」 冬も終盤になってから、冷気を遮るカーテン amazonでも同じものが売っている。 しかも安く。 自分の部屋には丈が長すぎたのでカットして使ったけど、 明らかに窓からの冷気を感じなくなった。 安価な商品とは言え、買ったばかりの カ…

去年から実行しようと思っていた、 「お世話になった方にお礼状を送る」がやっと終わった。 思い立ってから早3ヶ月。 一番のネックは、手書きにこだわったこと。 私はもともと自分の字が苦手で、漢字を書く事も苦手で、 今はめったにないけれど、稀に冠婚葬…

数年前から、冬の時期になると手の爪が 割れやすくて困っている。 伸ばしてないしネイルもしてないけど、 数ミリ伸びただけで、すぐ横に亀裂が入って 裂けてしまう。 一応ハンドクリーム塗ってるけど、 冬の乾燥に私の皮膚が全然追いつけない。 で、とりあえ…

お題「昨日食べたもの」 またしても盛大にやる気なしモードが発動して、 日記が書けなかった。 というか、基本的な日常の家事を こなすのもやっと。 頭も体も動かない。冬のせい… 冬場の風呂掃除とか食器洗い本当に面倒くさくて辛い。 シンクも全然洗えてい…

今週のお題 ちょっと自力では思いつかなかったので、amazonの履歴を見ながら 思いだしてみる。 [歩くぬか袋] 締め付けない 靴下 無地 米ぬか繊維 ソックス 保湿 レディース ギフト 23-25cm (ベージュ) 歩くぬか袋 Amazon ▶ 【PR】はてなブログ 「AIタイトル…

12月に入り、いよいよベランダの日当たりが悪くなってきた。 今の時期、直射日光が差すのは、昼の1時間ほど。 向かいに別のマンションが建ち、日光を遮っている せいだ。 まあ、そんなの分かっていて契約したんだけど。 真夏は逆に涼しいという利点があるの…

[http://blog.hatena.ne.jp/-/odai/26006613550726775:title=お題「大好きなおやつ」] 朝5時、お腹の中で何かが跳びはねている そんな感覚がして目が覚めた。 こう、小爆発が起こっているような… 『インターステラー』見たばかりなので、 広大な宇宙で人知れ…

お題「これ買いました」 やっとお財布を新しくした（下）。 欲しい色が見つからず、ネットで注文したけれど、 届いたの見ると少し色味が思ってたと違うような（あるあるだ）。 使いこんだら馴染んで良い感じになるだろうか。 あと数年は使うつもりだし。 大…

夏の初めから感じていたのだが、うちの 扇風機が弱っている。 「弱」だと物凄い微風で、ほとんど風を感じられないので、 「中」にして使用している。 実家から持って来たもので、調べてみると2009年製。 耐用年数（2017年）はとっくに切れていた。 あーー。…

久しぶりに内職の仕事が入り、机に向かうも、 頭の中がザワザワして10分ごとに立ち歩いてしまう。 ぜんぜん仕事モードに入れない。 ADHDの本領発揮と言う感じである。 （窓から見える景色がこんな風だったら） 子供の頃も授業中立ち歩いてしまうというよりは…

暑さが苦手でパニック障害持ちの私は、一刻も早く 夏が終わってほしい。 ただ、今年は7月から飲んでいる十全大補湯 のおかげか、30℃以上の日にもれなくあった 吐き気と動悸がなくなった。 ひどい肩こりも。 これって凄い事なのでは。 婦人科で処方されて、 …

台風がまだまだ遠いうちから、頭痛に悩まされている。 今日は特にひどく、首と背中も痛い。 なんとなくフワーッとしためまいも感じる。 自分はこんなに気圧に敏感だったっけ？ 上手く表現できないけど、頭の中が 内側から膨張している感じ。 ここでいつも想…

お題「これ買いました」 7月からずっと暑くて、雨もあまり降らず、干からびそう。 極力外出しないようにしているけど、どうしても 出かけなくてはいけない日もある。 通院とか。 そこでビオレの冷タオル（5本入り）と冷却パックを 購入。どちらも使いきり。 …

なんとなくふしぎ発見！を見ていたら、アフリカの砂漠にある遺跡が映って、 猛烈にそこへ行きたくなった。 草原の中にポツンと岩山がある、私の知ってる限りだと ピクニック at ハンギングロック(字幕版) レイチェル・ロバーツ Amazon ピクニックアットハン…

ひとりぼっちが怖かった きょうも傍聴席にいます (幻冬舎単行本) 作者:朝日新聞社会部 幻冬舎 Amazon 『ある行旅死亡人の物語』みたいな感じかなと、 軽い気持ちで読んだことを後悔した本。 帯にあるように、実際の裁判の傍聴記録と判決が 短くまとめてあり…

今週月曜から、毎日頭痛で寝込んでいる。 雨が降ったり、降らなかったり、梅雨時の 気象のせいもあると思うけど、多すぎる。 だいたい午後3時くらいから痛みはじめて、18時から寝る前まで ずーっと痛い。薬を飲んでも、あまり改善されない。 ので、気合で簡…

シンプルに、頭痛で困っている。 昨日と今日の二日間続けて鎮痛剤を飲んだ。 四月はあまり頭痛がなくて、偏頭痛も収まりかけ たのかと思ったのに。 睡眠時間は足りているはずだけど、 一昨日は眠れなくて3～4時くらいまで 布団の中で時間を持て余していた。 …

特にこれといったことはしていない のだけど、毎日疲れてる。 朝起きて、簡単な家事をして食後の薬を 飲むとだるさがマックスになり、二度寝。 気を揉んでいた配送トラブルは、無事 商品が10か遅れで届いて解決した。 とりあえず良かった。 この疲れは寒暖差…

ネットオークションでちょっとしたトラブルがあり、 宅配業者に何度も問い合わせたりして消耗している。 2日前に「お届け済み」の通知が来ているのに、 商品が届いていないのだ。 他にも対人関係のトラブル…まではいかない 気持ちの行き違い。私の被害妄想が…

ひきこもっていても元気に生きる 新日本出版社 Amazon 図書館で目についたこちら。 タイトルは、「まあ、そうありたいよね・・・」という 希望的観測な印象だけど、内容は 家族や支援者向けだと感じた。 個別の事例を見ても、ひきこもった要因や年齢は様々で…

過去のlineのやりとりを、なんども見返してしまう。 かといって、何か新しい投稿をすることも出来ず。 友人も、それぞれに家庭があったり仕事をしていたり、 忙しい日々を送っていると思うので。 多分私が一番暇だから。 とはいえ、友達100人欲しいかと聞か…

すごく寒かった日。 低い気温と低気圧のせいで、一日中 眠くてウトウトしていた。 そして久しぶりの内職の仕事が大量にあり、 ほぼ座りっぱなしで過ごす。 私はいまだにじっと座っているのが苦手で、 椅子に座りながらあぐらをかいたり 片膝を立てたりしてし…

何もやる気が起きず、部屋で鑑賞。 4年前に見て、その時も「なんじゃこら」と思った けど、2回観てもやっぱりよくわからなかった。 SUSPIRIA ダコタ･ジョンソン Amazon オリジナルの「サスペリア」は、全然怖くないし、バレエ団という割には ダンスシーンが…

ダラダラと過ごしている。 机の上もごちゃごちゃだし、片付けも大してはかどらず、 気がつけば年が変わっていた。 旅行に行った反動でいつもよりさらに 「面倒くさい」し、PMSも来ていると思う。 そしてついつい自分に甘く小麦粉を摂取したせいで、 顔が痒く…

もちろん「職業」だ。 美容院での「今日はお休みですか？」も同じ意味で辛い。 私にはごく少数しか友人がいないので、 その数少なく、かつ会う機会のある 友人には、パニック障害と発達障害でひきこもり状態 のことは打ち明けている。 ところが今回、コロナ…

NHKでまた精神科の長期入院ドキュメンタリーを見て 憂うつになっている。 今回は、慢性期病棟を閉鎖して、患者さんを 全員社会に復帰させようという試み。 別のドキュメンタリーでも見たけど、本当に 40年以上入院している人って、たくさんいるのだな。 長い…

あたらしい無職 (SERIES3/4 2) 作者:丹野未雪 タバブックス Amazon “無職”とあるけれど、ほぼ働くことの大変さのお話。 著者はフリーの編集兼ライターで、ハローワークに通いなが 転職サイトに登録して契約社員として働いたり、また辞めたり という日々を綴…

もともと最悪の場合を想像するのが得意なわたし。 内視鏡検査の前もそうだった。 今回は、老猫の体調が悪く、まだ生きて目の前に いるのに、亡くなった後を想像してしまうこと。 なんかもう、痩せてどんどん元気が無くなっていく のを見るのに耐えられず、い…