てきとうnote

発達障害の生き辛さあれこれ

発達障害

自分のなかの完璧主義に気付く

去年から実行しようと思っていた、 「お世話になった方にお礼状を送る」がやっと終わった。 思い立ってから早3ヶ月。 一番のネックは、手書きにこだわったこと。 私はもともと自分の字が苦手で、漢字を書く事も苦手で、 今はめったにないけれど、稀に冠婚葬…

シートパックは軽い拷問

福袋に入っていたシートマスクがたくさんあるのだけど、 ほとんど使っていない。 なぜなら、もともと感覚過敏のせいで 長時間パックを貼り付けているのが苦手だし、 なにより冬は顔が冷えるから。 部屋の温度を上げればいいのだろうけど、 エアコンが効いた…

保湿力抜群!冷え性のための最適な靴下【買ってよかった2023】

今週のお題 ちょっと自力では思いつかなかったので、amazonの履歴を見ながら 思いだしてみる。 [歩くぬか袋] 締め付けない 靴下 無地 米ぬか繊維 ソックス 保湿 レディース ギフト 23-25cm (ベージュ) 歩くぬか袋 Amazon ▶ 【PR】はてなブログ 「AIタイトル…

誕生日うつ

数日前から睡眠薬を飲んでいるのに寝つきが悪く、 したがって朝起きられない。 特に刺激になるような事はしていないし、 (たまに布団の中でスマホ見ちゃうけど) もうすぐ誕生日だからだろうか。 誕生日、30歳過ぎたあたりから嬉しくなくなって来て、 ここ…

下北沢リベンジ

友人と久しぶりに会うことになり、 あまり普段いかない場所、下北沢で待ち合わせることになった。 シモキタは7年くらい前、パニック発作が起きた いい思い出のない場所だったので、 今回も体調が悪くならないか2日前から不安に。 でも、前回と違って今回は風…

むくみ軽減

お題「これ買いました」 キレートレモンMUKUMI いま思ったけどストレート過ぎるネーミング。 もともと酸っぱいもの好きで、キレートレモンも たまに飲んでいたのだけど、この頃まぶたのむくみが 気になるので。 子どもの頃からの奥二重が、加齢とともに まぶ…

想像力がたりない

都築響一の本から、つい池袋母子餓死事件の日記を読んでしまい、 そしてまとめサイト的なものを見てしまい、 辛い気分になる。精神的に落ちている時は 読んではいけない本だ。 辛いというか、何故?が頭の中にいっぱいになる。 夜露死苦現代詩 (ちくま文庫) …

ケイゾクの再放送を見て、発達障害について考える

お題「好きなシリーズもの」 日曜の夜にBSで「ケイゾク」を再放送していて、 うっかり見入ってしまった。 今見ても、かなり実験的な作品だったと思う。 映画「ケイゾク/映画 Beautiful Dreamer」【TBSオンデマンド】 中谷美紀 Amazon 主人公の柴田純(中谷美紀…

落ち着きがない

久しぶりに内職の仕事が入り、机に向かうも、 頭の中がザワザワして10分ごとに立ち歩いてしまう。 ぜんぜん仕事モードに入れない。 ADHDの本領発揮と言う感じである。 (窓から見える景色がこんな風だったら) 子供の頃も授業中立ち歩いてしまうというよりは…

青いバナナが好き

自分でもよく分からない理由で、バナナはカットしてある方が好きだ。 外なら妥協すると思うけど、家ではわざわざ切って食べている。 丸ごと一本のものを、皮を剥いてそのまま食べるより、 洗い物が増えても、カットした断面から食べるのが好き。 更に言うと…

暑さと根深いカビ

お題「これ買いました」 洗濯後、すぐ干しているのにタオルが何となく匂う、 いわゆる匂い戻り?をしていて、洗濯槽もほんのり臭い。 これは、槽掃除をするべきなのだろう。 今年は本当に気温が高い日が多くて、 熱気が籠りやすく、風呂場にもカビが多発して…

気圧と胃もたれ

台風がまだまだ遠いうちから、頭痛に悩まされている。 今日は特にひどく、首と背中も痛い。 なんとなくフワーッとしためまいも感じる。 自分はこんなに気圧に敏感だったっけ? 上手く表現できないけど、頭の中が 内側から膨張している感じ。 ここでいつも想…

服が見つからない

ふと、オークションに出しつつまったく売れていない 服をやっぱり着てみるか、と出そうとしたら… どこにも見当たらない。 な、なんで? すぐに出品を停止して、洋服ダンスと収納ケース をひっかきまわしてみるも、見つからない。 薄くて軽い夏物のシャツだか…

沙漠でひとりぼっち

なんとなくふしぎ発見!を見ていたら、アフリカの砂漠にある遺跡が映って、 猛烈にそこへ行きたくなった。 草原の中にポツンと岩山がある、私の知ってる限りだと ピクニック at ハンギングロック(字幕版) レイチェル・ロバーツ Amazon ピクニックアットハン…

【映画】精神 【感想】

ずっと気になっていて(10年くらいリストに入れてた)、 でも怖くて観られなかったドキュメンタリー映画を観た。 精神 山本昌知 Amazon 岡山にある、精神科診療所を舞台にしたドキュメンタリー。 いきなり何の説明もなく、問診の場面からスタートする。 テロ…

映画館で映画を

5年ぶりに見ることが出来た。 友人に誘われて、最初は「どうせ途中で、いや予告編の上映中に パニック障害の症状が出て退席するのだろう」と考えていた。 友人にも、自分が途中退席しても、気にせず最後まで 鑑賞していてほしいことを伝え、一応出やすい通路…

例のアレを購入

ついに買ってしまった。 命の母A じゃあBはあるの?と思うけど、多分なくて、 “ホワイト”が若年向けのよう。 成分を見ると漢方薬っぽい。 そして、「自律神経の不調に」とあるので、 自律神経失調症も、更年期障害もどちらも多く 当てはまる自分にはピッタリ…

デパコス

お題「わたしの癒やし」 癒しという名のささやかな贅沢。 高級コスメのサンプルを買って使うこと。 ある意味悲しいけど、美容液に数万円出せる経済状態では ないので。 デパコスをはじめとする高級化粧品は、名前も非常にややこしく 強力な感じでかっこいい…

だれも私たちに「失格の烙印」を押すことはできない【感想】【読書】

障害について書かれた、論文のような割と重い内容の本。 翻訳文ならではの読みづらさと、学術論文的な難しさもあって、 なかなかすんなり咀嚼するのは難しい。 だれも私たちに「失格の烙印」を押すことはできない 作者:キム・ウォニョン 小学館 Amazon 障害…

まぎらわしい鎮痛剤

この頃頭痛の頻度も減って安心していたのに、 昨日は久しぶりに半年に一度の酷い頭痛で、 夕方以降なにもできず、ほぼ暗闇で横になっていた。 で、買い置きの鎮痛剤を探すと、カフェイン入りのタイプを 間違って買っていたことが判明。 生理痛→胃痛の負のル…

理由のないしんどさ

お題「ささやかな幸せ」 一昨日から妙にドキドキするな、と思ったら動悸がしていたり、 身の置き所がない身体の不調に見舞われている。 生理のせいの様な気もするけれど、そこまで痛みはひどくない。 ハッキリと頭痛や腹痛があればそれが収まれば良くなると…

面倒くさい色々

ネットオークションでちょっとしたトラブルがあり、 宅配業者に何度も問い合わせたりして消耗している。 2日前に「お届け済み」の通知が来ているのに、 商品が届いていないのだ。 他にも対人関係のトラブル…まではいかない 気持ちの行き違い。私の被害妄想が…

頭の調子が悪い

満月の前くらいから、久しぶりにソワソワして 椅子に座っていられず。 忘れ物や探し物が増えた。 PMSと満月が重なるの、とてもよくない。 そして昨日は、午後三時以降に コーヒーを飲んだせいか、睡眠薬を飲んだのに なかなか眠れなかった。 そして寝付けな…

時にはダーニング

ずっとやりたかったダーニング、今年になって始めてみた。 最初は本を読んでも分からなくて、 動画を見てやっと理解。 タテ糸を張ったところ。 小学生の頃から家庭科の被服(裁縫)の授業が 苦手で、おしゃべりもせず黙々と取り組んでも、 時間内に終わらず…

いちごジャムをつくる

今週のお題「あったかくなったら」 春、四月の終わりごろ、一番安く買える時期に 山盛りで買って、家でジャムを煮たい。 今のイチゴとの付き合いは、見切り品をおそるおそる買うくらい。 今日の朝ごはん。値引きしてあった伊予柑と いちご(多分とちおとめ)…

初詣でやらかしたこと

今年も人が減ったタイミングを見計らって初詣へ。 おみくじも引いて、神社からのサービス(凶とか出ない神社なのだと思う) を加味しつつ、大吉を引いた。 よく読むと、「望みごとを変えるとよい」、 旅行で「利益があります」など、?と思う部分もありつつ…

寒さに備えて ヒートテック

寒い中での法事に備えて、ヒートテックを買った。 屋外で過ごす時間もありそうだし。 もともとヒートテック系は、汗を吸わない感じや、 何とも言えないチクチク感が苦手で避けていたのだが、 今回はそんなことも言っていられず。 ところで、初めて気付いたけ…

カラーケア用トリートメント

お題「これ買いました」 パンテーン マカロン ヘアマスク トライアルサイズ ドラッグストアで見かけて、見た目が可愛いことと、 最近カラーをしたので、少しでも色を持たせたいため購入。 そう、苦手な美容院でのカラーリング(という名の白髪染め) に挑戦…

何か育てたい

8月に引っ越しをして、インテリアにかけるお金もなく、 センスもない自分の部屋はとても殺風景。 汚部屋になるのを恐れ、物も極力増やさないようにしている (それでも散らかる)ので、ほぼ飾り気がない。 あと賃貸だと、壁に何かを飾るのに気を使うので、 …

書くことが

いつからか、書くことが酷く面倒になり、すっかり放置 してそのままだった。脳内の整理のために、アウトプットも必要だと思い、 またそーっと書いてみる。 今年の夏はいつも通りやり過ごすしかなく、 体調も精神も不調で引きこもっていた。 この頃気温も湿度…