昼間自転車に乗った時、なんとなく腰が重い感じがした。
そのまま家に帰って、掃除機かけたり夕食の準備をしていると、
急に物凄く痛くなってきた。
ヤバい、これが例のぎっくり腰？
尾てい骨から足首にかけてずーんと重い痛みが。
立ってても座っていも辛い。
が、ゾンビみたいだけど歩けないことは無いし、
突然じゃなくてジワジワ痛くなったから違うかしら。
原因は、昨日ヨガで久しぶりにバックベンド（ブリッジ）
に兆戦したからだと思う。
やっぱいい大人がブリッジとか危険だよね。
回りの方々はふつうにやってたけど。
少し上級者向けのクラスだったので、倒立とかも
みんな普通にできる。と、ついつい自分だけ
やらないわけにもいかず、子供の頃できたんだし（これが地味に危険）、
と挑戦してしまい…。
とりあえずエレキバンを張って寝ます。
