昨日の朝、腹痛と吐き気で目覚め、しばらくトイレを往復しました。
冷えたかな、と思ったけど、9月にしては暑いし、変なものを食べた記憶はない。
というかここ1週間ずーっと膨満感と消化不良が酷くて、
少し食べただけで胃がいっぱいになる。でも食欲は有るので
食べてしまう…。
とりあえず半日絶食して、ビオフェルミンを買いました。
ビオフェルミン、初めて飲んだけど甘くておいしい。
改めてネットで調べて、私がほぼ毎日摂取している牛乳やヨーグルト
などの乳製品が怪しい。
小麦に次いで成人に多いアレルゲンらしい。
しばらく乳製品と小麦を極力経って様子を見ることにします。
ヨーグルトやチーズ大好きなので辛いけど。
