おやつ食べ過ぎ

寒くなったせいか、夕食後の間食が止まらない。

胃の調子が悪い時は、デザートなしでも大丈夫だったのに、

夕食後に0.5食分くらい食べている。

な、なんで？

気温が低くなったからかなあ。

夏より冬の方が代謝は上がるらしいけど、

さすがに食べ過ぎの自覚がある。

（画像はココスのフレッシュフルーツ）。

昼間はそんなに食べなくて平気なんだが。

何か間食用にカロリーが低くて満腹感のあるものを

買っておこうかな。おからクッキーとか。

ヨガもさぼっているので、対策をしないと今の服が

着られなくなりそう。怖い。

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