いまの私。しまう寸前のビニールの浮き輪みたいな。
プシューっとほとんどの空気が抜けた感じ。
バイトはやっぱりキャンセルすることにしたけど、
そのせいで自分を責めることが止められません。
そのバイトを断ったからって自分の全てが
否定されるわけではないのに、
どうも0か100思考から抜け出せなくて。
認知の歪みだって頭の片隅ではわかっているんです。
たぶんこういうところを直さないとパニック障害も
完治しないのだろうな。
薬だけでは無理なんだろうな…て。
でも長すぎるよ。20年近く治療をしてるんだけど。
いつ治るのさ。
良くなったと思うとぶり返してしまう。
