パニック障害
四十肩というか肩甲骨周りの痛みが耐えがたくなってきたので、 アリナミンを投入。 アリナミン、以前は独特の匂いが気になって 苦手だったけど、今回はあまり気にならなかった。 製品もアップデートされているんだろう。 でも効果は感じている。 以前飲んだ…
今週のお題「きれいにしたい場所」 今住んでいる部屋、はもちろん 一番綺麗にしたい場所は 体内。 自分の体の内側。 毎日甘い物の誘惑と戦って負けているし、 コーヒーも飲んじゃうし、何より二十年くらい 飲み続けている向精神薬… 今年はまだ血液検査を受け…
友人と久しぶりに会うことになり、 あまり普段いかない場所、下北沢で待ち合わせることになった。 シモキタは7年くらい前、パニック発作が起きた いい思い出のない場所だったので、 今回も体調が悪くならないか2日前から不安に。 でも、前回と違って今回は風…
すっかり涼しくなったこの頃だけど、 前回の精神科通院日は、真夏日でとても暑かった。 9月にこれだけ暑いと患者さんも減るかも？と期待したが、 そんな事はなく通常通り混んでいた。 そして、予約はしたけれど1時間待ち。 空調があっても感染症対策で窓が開…
10月に入ってやっと、涼しさを感じられるようになった。 胃の不調は相変わらずなので、少し良くなるといいな。 今年の異常な暑さが原因の一端だと思っているから。 しかし胃薬は手離せず、少し良くなるとNGな食品 私の場合はアイスクリーム、チョコレート、…
5月くらいからある胃痛と胃もたれが酷く、 この頃毎日胃薬を飲んでいる。 別に暴飲暴食はしていないし、そもそもアルコールはまったく 摂取していない。 寝起きから胃が痛くてうんざりする日々。 思い当たるのは、鎮痛剤とアイスコーヒー。 あと果物やアイス…
暑さが苦手でパニック障害持ちの私は、一刻も早く 夏が終わってほしい。 ただ、今年は7月から飲んでいる十全大補湯 のおかげか、30℃以上の日にもれなくあった 吐き気と動悸がなくなった。 ひどい肩こりも。 これって凄い事なのでは。 婦人科で処方されて、 …
先週、電話がネックでずっとできなかった 歯科の予約を入れた。 予約前日、なぜわざわざこんな暑い時期に、 しかも前回めちゃめちゃ痛かったのに、行きたくない… と鬱になる私。 数年前にも歯科で低血圧からパニック発作っぽい 状態になったことがあったし、…
5年ぶりに見ることが出来た。 友人に誘われて、最初は「どうせ途中で、いや予告編の上映中に パニック障害の症状が出て退席するのだろう」と考えていた。 友人にも、自分が途中退席しても、気にせず最後まで 鑑賞していてほしいことを伝え、一応出やすい通路…
今週月曜から、毎日頭痛で寝込んでいる。 雨が降ったり、降らなかったり、梅雨時の 気象のせいもあると思うけど、多すぎる。 だいたい午後3時くらいから痛みはじめて、18時から寝る前まで ずーっと痛い。薬を飲んでも、あまり改善されない。 ので、気合で簡…
障害について書かれた、論文のような割と重い内容の本。 翻訳文ならではの読みづらさと、学術論文的な難しさもあって、 なかなかすんなり咀嚼するのは難しい。 だれも私たちに「失格の烙印」を押すことはできない 作者:キム・ウォニョン 小学館 Amazon 障害…
今日も午後から頭が痛くなって、 ロキソニンテープと鎮痛剤を使った。 ついでにポカリスエット。 頭痛の時は肩こりや首の痛みもセットで来るので、 あまり効果は感じないけど、整形外科で処方された 湿布も一応張っておく。 首や肩がこるから頭痛になるのか…
今週のお題「何して遊ぶ？」 今年のゴールデンウィーク、普段から毎日が（ほぼ）連休の 私にとって、わざわざ混んでいる時に出掛けなくていいし、 家でゆっくり読書と映画でも見て過ごそう と思っていた。 しかし、猫に会いたさに実家に1泊し、良い所を見せ…
お題「気分転換の方法は？特に気分のテンションが落ちてる時の」 カフェや喫茶店でゆっくりコーヒー/お茶を飲む。 それにバニラアイスをトッピングしたら最高な気分に。 無駄遣いをしてしまったという罪悪感は残るけど。 画像はクリエのカフェインレスアイス…
お題「これ買いました」 気温差のせいか、毎日疲れているのでちょっと贅沢をして 栄養ドリンクを買った。 割と薄味で酸っぱくて、最後に少し生姜のヒリヒリ感が 残るけど好きな風味。 辛い物苦手な私でも飲みやすい。 が、効果はやっぱり一度飲んだだけでは…
この頃頭痛の頻度も減って安心していたのに、 昨日は久しぶりに半年に一度の酷い頭痛で、 夕方以降なにもできず、ほぼ暗闇で横になっていた。 で、買い置きの鎮痛剤を探すと、カフェイン入りのタイプを 間違って買っていたことが判明。 生理痛→胃痛の負のル…
雨の日の通院。乗り換えやせっかく遠出したから、 と色々見て回って用事を済ませたら、11000歩も歩いていた。 そのくせ診察室では「特に変わりありません」の一言で 終ってしまう。本当に最近これといって変化がなく。 わたし、いつまで精神科に通えばいいん…
いつもの通院へ。 最近感じていることは、待合室に高齢者が増えた ということ。 私が受診し始めた当初は、20～50代くらいの 人が多かった気がする。そこから早10年。 70overな方を多く見かけるようになり、 自分も70歳過ぎてまだここに通院していたら と考え…
お題「わたしの癒やし」 この時期の楽しみといえば【福袋ネタバレ】。 自分は外れの無いキャットフードの福袋しか買っていない ので、他人のネタバレをブログで見るのが楽しい。 見てると欲しくなるのだけど、逆に買わなくて 良かった～という内容の物もある…
ここ一番の懸念だった、遠方での法事へ行ってきた。 三年ぶりの新幹線は、家族と一緒のせいか特に問題なく 乗り切れた。気圧の変化で頭が締め付けられる感じは 少し辛かったけど。 法事と親戚宅での滞在も、身の置き所がない 居心地の悪さを感じつつも、寝て…
夕食の調理中に、ピーラーで小指の先を 2mくらいけずる。 久しぶりの流血。 私はホラーやサスペンス映画その他の残酷描写は 全然大丈夫（フィクションと分かってい見てるせいか） だけど、自分の血を見ると貧血を起こすタイプ。 貧血というか、血圧の急激な…
お題「これ買いました」 パンテーン マカロン ヘアマスク トライアルサイズ ドラッグストアで見かけて、見た目が可愛いことと、 最近カラーをしたので、少しでも色を持たせたいため購入。 そう、苦手な美容院でのカラーリング（という名の白髪染め） に挑戦…
今日は精神科の通院日。 待ち時間が長くなると分かっていたので、 久しぶりに電車で。 パニック障害発症直後は、とにかく電車が恐くて、 駅のホームまで行って、電車が来ても乗れずに何本も 見送ったり、乗らずに帰ってしまっていたけれど、 （免許もなかっ…
もともと最悪の場合を想像するのが得意なわたし。 内視鏡検査の前もそうだった。 今回は、老猫の体調が悪く、まだ生きて目の前に いるのに、亡くなった後を想像してしまうこと。 なんかもう、痩せてどんどん元気が無くなっていく のを見るのに耐えられず、い…
今週のお題「好きな街」 今日は東西線で日本橋へ行く予定。 待ち合わせた駅で友人に、「神保町も見たい」というと OKしてくれたので、数年ぶりに古書店街へ。 建物がオシャレでつい撮影した専修大学 ずっと古本屋巡りがしたいと思っていて、やっと来れた。 …
お題「ささやかな幸せ」 最近のささやかな幸せは、マックでソフトクリームを食べること。 コーンじゃなくて、以前のようにカップで提供してくれると嬉しいけど。 （小麦を摂取したくないので） ごみ減量の一環なのか。確かに容器も食べられたら無駄がないよ…
あまり受けたくないコロナウイルスのワクチンを接種した。 先に受けた母が珍しく高熱を出して寝込んでいたので、 どんな副反応が起きるかビクビク。 3回目ともなるとパニック障害もちの私も慣れてきて、 ソラナックスを飲むこともなく、 接種はサクッと終わ…
というのは嘘で、出来れば受けたくなかったけれど、 胃の痛みが如何ともしがたく。 加えてピロリ菌の心配などもあり、受けずにいると 不安が不安を呼んでより痛くなりそうだったので、 思い切って受けてきた。 事前の診察でパニック障害を患っていることは話…
父が調理酒をブッこんだ割にはまともに出来たジャム。 お題「手作りしました」 そして、ここ2週間くらいずっと迷っていた美容院の予約を やっと取ることができた。 一応行きつけっぽい所はあるのだけど、 そこが3週間先まで予約が埋まっていて… 春は卒業入学…
大阪の事件を受けて、私も真っ先に かかりつけの精神科の間取りを確認した。 待合い室にも、診察室にも大きな窓があるし、 2階だからいざとなれば飛び降りて逃げられる。 たぶん大丈夫。 コロナ過の今は換気のせいで寒い位だけど、 大きな窓があるのは、火災…
