4年ぶりに渋谷へ行った。 渋谷へ行くと、いつも人・物・情報の多さに圧倒されて、 自分が住んでいる町と地続きで存在していることが信じられなくなる。 もはや異世界。 今回はリニューアルした渋谷パルコへ。 リブロが無くなっていて残念だった。 それでも物…

いつもの精神科と、インフルエンザの予防接種を受けに 内科へ。 精神科は珍しく空いていてすぐ呼ばれたけど、 内科が混んでいて、1時間近く待つことに。 インフルエンザのワクチンは摂取後から物凄く腫れて痒い。 精神科、薬が減ることも増えることもなく、 …

歯科への通院も1ヶ月が経ち、 だいぶ慣れてきた。 とはいえ、神経に近い所を削られると冷や汗が出るし、 独特の匂いや器具の音には毎回メンタルまで削られている。 この辛い治療をやり過ごすのはどうしたらよいのか。 ネコ好きの私は、猫をお腹の上に乗せな…

1週間前から不安で、前日も軽く吐き気やめまい、 悪いことばかり考えて過ごす。 今回は友達と同じホテルで、別々の部屋に泊まるプラン。 前泊した友人から、ホテルの窓が開く（ここ大事） という情報を聞き、ちょっと安心した。 禁煙シングル 狭いけど、清潔…

はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 古いアップライトピアノを手放し、 電子キーボードを買ったこと。 結局楽器を弾くのが好き・楽しい、という所は変わっていないのかな。 猫に邪魔されながら練習。 大きく変わったこと…

コロナ感染者が急激に減少して来たことと、 自分のワクチン接種が完了したところで、 久しぶりの外泊を決めた。 一週間くらい前から緊張で かるく胃が締め付けられる感じがするのだが、 そう遠くはない場所（日帰りも余裕）なので、 意を決して予約をした。 …

今日は、久しぶりに1時間以上電車に乗って遠出をしたものの、 途中苦しくなり、何度も引き返そうと思いつつ、 あるお店に行きたい一心で、辿り着いた日。 母が一緒だったので何とかなった気がする。 なんで周りの人はごく平常心で、まるで自分の家に いるか…

これもずっとやらねばと思っていて、緊急事態宣言が 出てることを言い訳に 引き伸ばしていた歯科検診。 こっちに引っ越してから、一度も口の中を見てもらっていない。 まず、ネットのいい加減な口コミを見ながら 自分に合う歯科を見つけるのが至難の業だし、…

今日やっと、永い間眠ったままになっていた、 使わない銀行口座を解約してきた。 ここ半年くらい頭の隅にずーっとあって、 銀行印と思われるハンコを幾つか探し出し、 途中諦めそうになりながらも、ついに片付いた。 小さいことだけど、凄くすっきり。 通帳…

Eテレがまた、凄いドキュメンタリーをぶっこんできた。 お風呂に入る前、何気なくTVを付けたら放送していて、 全然見る予定はなかったのに、目が離せなくなった。 shelf.shop-pro.jp 摂食障害を抱える写真家レネの物語。 彼女の写真は、恐ろしいけれど同じく…

9月に入り、急に涼しくなった。 一応夏物のTシャツを用意しているが、着る機会は くるのだろうか。 今日は先週キャンセルした精神科の通院日。 1週間ずらすだけで、驚異の出かけやすさ。 先週はまだ最高気温が35度くらいあったもんな。 病院の近くには大きめ…

花粉症とドライアイのせいか、 昨日からまぶたの痙攣が止まらない。 かと言って、スマホやPC、本を読むのもやめられず。 意識してまばたきをして、モニターに触れている時間を少し減らして、 保冷材で目を冷やしている。 痙攣には効果が無さそうだけど、充血…

市役所に行き、やっと自立支援と手帳の更新をしてきた。 前回は待ち時間に耐えられず途中リタイアし、 今日は更新する気満々で行ったら写真が必要なことを 指摘され、コンビニで証明写真を安く印刷できる ピクチャン を使って急いで作り、 コンビニ証明写真2…

ディスカウントショップで気になった KITUスーパーコーヒー 【モカ】 MCTオイル配合の、いわゆるバターコーヒー。 海外製品ぽいパッケージも良い。 ファミマのは飲みにくかったけど、これはどうかしら と飲んでみたら、人口甘味料の味がガツンと来るけど、 …

お題「ささやかな幸せ」 最高気温35℃が31℃になったくらいって程度の涼しさだけど、 久しぶりに朝から外出。 最近就労移行支援施設の体験に行っている。 が、バス停に早く着き過ぎ、容赦なく照りつける日差しに 気が遠くなりかける。 バスも立つのがやっとな…

特にやる事もなく、スタバの地元フラペチーノが 気になるけど、そのために外出するのは憚られる。 ワクチンも接種していないし。 ちなみに近県だと千葉と山梨のが飲んでみたい。 rurubu.jp 何より暑くて、遠出する気力もない。 寝違えからの首と背中の痛みが…

本格的に暑くなった。 私の最も苦手な季節。 出来れば、アメダスの低温ランキングで上位に来る 北海道の斜里や納沙布あたりに引っ越したい。 そうすれば他の季節とあまり変わらず活動できるだろうか。 そして、夏に特につらいのが、紅茶や珈琲を飲むとパニッ…

やっと美容院に行くことが出来た。 こわごわ予約して、当日も胃が痛くなりながら なんとか1時間くらい耐えられた。 これであと2か月は美容院に行かなくて済む。 でも今回のところは、美容師さん一人のお店で、時間内に 一人しか受け付けてないっぽかったので…

今回は少し早めに、前回から3週間での通院。 朝から土砂ぶりの雨で、タイヤの溝が薄くなってきていることに 不安を感じつつ、でも晴れの日に比べると断然楽なドライブ。 なぜか渋滞に巻き込まれる事なく、少し早めに到着。 駅ビルをウロウロしながら時間をつ…

PMSがひどく、じっとしていても不意に動悸がして、 ドキドキしている。 一日中眠くて二度寝や昼寝をする日が多く、 そのせいで夜は眠れない。 眠れなくてジタバタするのが嫌なので、眠剤を追加で飲んでいる。 まあでも、夏場はいつも眠剤を多めにするんだよ…

つづき なおりはしないが、ましになる（１） (ビッグコミックススペシャル) 作者:カレー沢薫 小学館 Amazon 成人してから発達障害の診断を受けたカレー沢先生に 共感するところが多すぎるのだけど、 まず、「家族が一発で発達障害について理解してくれると思…

薬が足りない件を調べると、旅先で薬を忘れた場合、お薬手帳を持っていれば (持っていなくても) 旅行先の薬局で処方してもらえることもあるらしい。 うーん、旅じゃなくて自宅に居るんだけど。 多分、病院へ電話して、体調が悪いので とりあえず三日分だけ、…

先々週からまたホルモン剤（プレマリン）を飲み始め、 次の生理は2週間後のハズだったのに、朝からお腹が痛いと思ったら、 来てしまった。 ググると、エストロゲンに似た薬を飲んでいても、月経が来ることがあるらしい。 本来なら、これとデュファストンを飲…

お題「わたしの癒やし」 今日は、3カ月前から約束した友人とフルーツパーラーへ。 友人が苺がとにかく食べたいというので、フルーツギッシリの 巨大なケーキを食べた。40分くらい並んで。 大きいけどほぼ果物なので、ぜんぜん重くなかった。 普段なら、とに…

お題「大好きなおやつ」 いつも行かないスーパーへ行き、結局甘いものばかり買ってしまう。 上手く剥したので分かりにくいけど、右の「明治ザ・チョコレート ブラジル」 も値引き品。 フルーティーな香り、とあるけど、お花のような華やかな香りで、 「じゃ…

4月に入ってから、5日連続の頭痛。 しかも朝から痛い時もあり、とても憂鬱。 ケルヒャーを使った時も、鎮痛剤を飲みながら の作業だった。 おとなしく寝てればいいものを、やりたい衝動が先立って 動いてしまう。 今までの片頭痛と違って、ガンガン痛くなる…

「小中学校で精神疾患を教えて」 高校では２２年度から指導要領に復活：朝日新聞デジタル [メンタル] 教えてもらいたかった。 2021/03/06 22:02 朝日新聞の夕刊から。 全文は読めないので要約すると、発症しても精神疾患に対する知識がなく、親や教師、本人…

今回は一人で電車で。 寒い日で、重いからとコートのライナーを 置いてきた事を後悔する。 特に、日陰のホームで風が吹く中、乗り換え待ちをする のが非常にツラい。 感染対策で車内も窓が開いているし。 病院へは3回も乗り換えがあり、わりと面倒な道のりな…

久しぶりに屋根裏部屋へ上ったせいなのか、 目の痒みがひどく、意を決して眼科へ行く。 風を当てられる検査（超にがて）にも耐え、 視力検査も半分は「わかりません」と答え アレルギー用目薬を処方してもらう。 嘘のように痒みが引いて、楽にあった。 今ま…

今年もインフルエンザの予防接種を受けた。 注射が苦手で、予期不安が強く直前までドキドキ したけど、接種は一瞬だった。 出かける前や前日に考えすぎて不安になり、 行くの止めようかなと思うものの、 思いきって行くと意外と大丈夫なことが多い。 翌日は…