寝起きのダルさが酷いので、鉄分のサプリメントを再開した。
調べると『ヘム鉄』が一番吸収効率が良いらしいのだけど、
ビタミンや葉酸とセットになっているものなど、
ピンキリで迷ったので、いつものディアナチュラに。
（違いはわからない）
カフェイン摂取後二時間は避けて、寝る前に飲んでいる。
それにしてもこのところ頭痛は毎日あるし、
とにかくだるくてやる気がしない。
予期不安のような症状も続いていて、
もう一生旅に出られないのではと不安だ。
もし可能なら、処方薬もサプリメントも何も
飲まずにいて大丈夫な人に、そういう自分になりたい。
もちろん睡眠薬も。
