プロテイン補給

お題「昨日食べたもの」

ダイエットと、うつやパニック障害に効果があると

聞いて、たんぱく質を意識して摂っている。

本日はプロテインカフェオレ。

マズくはないけど、人工甘味料の甘さが気になるな…。

でもコンビニのカフェラテやカフェラッテよりは健康的だ。

最近はこんな感じのプロテイン強化食品が

沢山出ていて、アイスやヨーグルトなどは

味も美味しいので助かる。

真夏になるとますます出歩けなくなる可能性がある

（気温が30℃超えるともれなく吐き気がして動けなくなる）ので、

家の中で運動もしないとね。

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