panpanyaさんの本で「5月の土曜日が一番幸福度が高い」
というのを読み、確かにそうだよなあと思っています。
夜フラッと外に出ても寒くも暑くもないし、翌日休みだし。
まあ、私は毎日が休みなわけですが。
冷房も暖房も必要ない季節は素晴らしい。
で、今年の５月は土曜日が４回しかない。
何か有意義に使いたいと思っています。
あてもなく散歩するか・・・。
睡眠薬断ちは続けていて、たまに昼寝をしてしまい
眠れなくなることもあるけれど、
もう「眠れない」前提で寝ようとしているので
寝ることに対するプレッシャーが薄くなってきたような。
あと、３時間睡眠でも翌日そんなにひどいことにはならない
というのを確認して安心したかも。
どうしても眠れないと困る時は眠剤を飲んでいます。
