先々週からまたホルモン剤（プレマリン）を飲み始め、 次の生理は2週間後のハズだったのに、朝からお腹が痛いと思ったら、 来てしまった。 ググると、エストロゲンに似た薬を飲んでいても、月経が来ることがあるらしい。 本来なら、これとデュファストンを飲…

お題「ゆっくり見たい映画」 Netflixに勧められて何となく見たのだが、面白かった。 以下ネタバレ含む感想。 回想編が始まってすぐ、松坂桃李と吉高由里子の関係性にうっすら 気付いてしまうのだけど、どの時点でそれが明かされるのか 常にハラハラしながら…

久しぶりに出歩いて、普段より歩いたなと思うのに、 スマホの歩数は7646歩。 1万超えるのは相当歩かないとなんだ。 2時間以上歩きつづけないと駄目っぽい。 そして私、出かけた翌日より翌々日の方が疲れている。 筋肉痛もすぐには出ないし、いよいよ中年らし…

お題「わたしの癒やし」 今日は、3カ月前から約束した友人とフルーツパーラーへ。 友人が苺がとにかく食べたいというので、フルーツギッシリの 巨大なケーキを食べた。40分くらい並んで。 大きいけどほぼ果物なので、ぜんぜん重くなかった。 普段なら、とに…

お題「大好きなおやつ」 いつも行かないスーパーへ行き、結局甘いものばかり買ってしまう。 上手く剥したので分かりにくいけど、右の「明治ザ・チョコレート ブラジル」 も値引き品。 フルーティーな香り、とあるけど、お花のような華やかな香りで、 「じゃ…

図書館で借りたこちら。 タイトルにもあるように、 ひきこもっている“息子”を持つ母親にインタビューして 書かれた本なので、自分にはいまいちピンとこなかった。 もっと当事者がどう思って過ごしているのか知りたい。 本当に、「大人のひきこもり」といって…

4月に入ってから、5日連続の頭痛。 しかも朝から痛い時もあり、とても憂鬱。 ケルヒャーを使った時も、鎮痛剤を飲みながら の作業だった。 おとなしく寝てればいいものを、やりたい衝動が先立って 動いてしまう。 今までの片頭痛と違って、ガンガン痛くなる…

つ、ついに親戚が廃棄しようとしたところを母がもらい受けた 二十年物のケルヒャー（スチームクリーナー）を使ってみた。 何しろ古いので、電源が入らないんじゃないかとか、 蒸気が高温になった途端爆発するんじゃないかと ビクビク。同じ理由で私は圧力鍋…

気温が20度を超える日が続き、ついマックのコーヒーフロートを 頼んでしまう。美味しかったけど、ソフトクリームが横たわっているのが 残念。味に支障はないけど。 この影響か、久しぶりに胃が痛くなりキャベジンを飲んだ。 昼間暖かくても夜は冷えるし、ニ…

10時半に起きて、明らかに寝すぎで 身体が痛いしなぜ二度寝用の目覚ましをかけなかったのか、 後悔でいっぱいの朝。 いつの間にか散らかっている部屋を片付けたり、 ケルヒャーを作動させてみたいけど、 睡眠時間の割には体がだるすぎるので、 今日はもうパ…

最近寝ても疲れが取れないなぁ、 気温差と花粉のせいかしら、と思ったけど、 あれだ。女性ホルモンの不足だ。 低用量ピルをやめて約2ヶ月経ったから。 四十肩と手首の痛みも復活したし、 毎日いつもの偏頭痛と違う鈍い頭痛がしてるし…。 いつも眠いような、…

昨年から気になっていて、やっと読めた。 衣・食・住から休息のとり方まで。 料理が苦手な方へ簡単なレシピも。 自分も料理が得意ではない（夕飯考えるの面倒なのは日常茶飯事だ）けれど、 やっぱりコンビニやスーパーのお弁当は 飽きるし、ゴミも大量に出る…

生き方とか、将来の目標とか大きなことではなく、 数分前まで手に持っていたハサミとか、図書館で借りた本だとか。 今さっきここに有ったのになぜ無くなるの？ 消失トリック？ と思いたくなるほど、自分の周りでは物が消える。 ADHDあるある。 今探している…

近くの公園を散歩していてふと思う。 ここに珈琲の屋台があればいいんじゃないか、と。 少し歩けば喫茶店があるけど、テイクアウトはなさそうだし、 公園を散策しながら気軽に珈琲や紅茶が飲めると（自分が） いいな、と思った。 人は何故か、大人になると自…

netflixオリジナルドラマ『カピタニ』の 本筋とは関係ないけど気になった部分。 それは、なぜ中年太りの髪も薄くなった普通のおっさん がモテるのか？ということ。 被害者の父親でバツイチのミック（多分アラフォー）、 お腹も出てるし典型的なボス猿タイプ…

「小中学校で精神疾患を教えて」 高校では２２年度から指導要領に復活：朝日新聞デジタル [メンタル] 教えてもらいたかった。 2021/03/06 22:02 朝日新聞の夕刊から。 全文は読めないので要約すると、発症しても精神疾患に対する知識がなく、親や教師、本人…

お題「好きなシリーズもの」 これは何かの記念日とか、イベントというわけではなく、 他にやること（確定申告やバイト探し）を全力で 放り出してnetflixを見るくらいしか出来ない日 という意味。 本当に様々なモチベーションが下がっており、 去年の4月くら…

市役所から送られてきた封書を見て見ぬ ふりをしてきたのだが、いい加減確定申告に手を付けないと いけない。 一読したときは、「私って申告の必要ないのでは？」 と思ったこともあり放っておいたのだが、無収入でも 収入がないことを申告しないといけないら…

夕飯は一応手作りしているが、三食すべて野菜やたんぱく質を きちんと、なんてとてもやっていられないので、 必要な栄養はサプリで補っている。 鉄分とビタミンが欠乏するとパニック障害が悪化する 気がするし、たまーに口内炎ができると年齢のせいか 一週間…

お題「これ買いました」 私にとっては必要なのだけど、一応緊急事態宣言下の 外出自粛中につき、米粉パンをお取り寄せした。 普段は電車を乗り継いで遠くのパン屋で買っている。 http://【送料無料】【クーポン利用で30％OFF】国産米粉100％の米粉パン詰め合…

お題「気分転換」 ここ数日歩いていないことに気づき、 慌てて散歩に出る。 そのまま家でダラダラと面白くもないテレビを見たり ネットをしても良かったのだが、 思い切って出た方が気持ちが良い。 このところほとんど雨が降っていないので、小川は枯れかけ…

今日はとても暖かく、日当たりの良いところでは暑いくらいだが、 家の北側の部屋や風呂場などは寒く、 日中でも場所によっても寒暖の差が激しい。 そのせいか、ものすごくダルイ。 自転車で行ける場所でも、つい車に乗ってしまう。 車の中は西日が当ると腹立…

メンタル面はやや浮上しつつあり、不用品の整理を 再開したり、気になっていたクローゼットのドアを修理したりした。 絶好調には程遠いけど、“まあなんとか、これからも 生きて行こうかな” くらいの感じになっている。 フェリシモの「脳が目覚めるお絵描きプ…

www.kinokuniya.co.jp 二人の研究者による往復書簡で、ざっくり言うと「生きること」 とか「運命」や「偶然」について語られている。 沢山引用があり、専門的な部分も多くやや難解だけど、 自分がボヤ―ッと考えていたことを的確に言語化（文字化）してくれて…

頭痛も四日目に入り、絶望とまではいかないが、 かなり日常生活が辛い状態になってくる。 飲みたくないけど、つい備えてしまう鎮痛剤。 頭痛もあるけど肩甲骨の間も痛い。 今日は婦人科へ行き、PMSと生理痛が辛いと話したら、 しばらく低用量ピルをやめるこ…

昨夜は、半年に一度の群発頭痛（のような）酷い 痛みに襲われ、パソコンもスマホも見ることができず、 かといって眠ることもできず、辛い時間を過ごしていた。 寒いので一応入浴したのだが、私の頭痛は拡張型で、 お風呂に入って緊張がゆるむとより痛くなる…

・ボックスシーツあるいは冬用敷パッド ・ジョイントマット ・キーボード（楽器） シーツはずっと探していて、無印でいいか と思うものの、以前フェリシモで売っていた チェコのファブリックで出来たシーツ が凄く好きで、その時は高くて買わなかったんだけ…

わけもなくイライラして、即断即決が出来ず、 異常にケアレスミスが増えている。 PMSでADHDのよくない特性が強まっているのだ。 今日は車の中に駐車券を忘れて駐車場まで取りに戻り、 レンジの中に温めたものを忘れ、鍋を噴きこぼした。 自転車で出かけたら…

今週のお題「大人になったなと感じるとき」 友人に頼まれ、証人の欄を書いたのは良いのだけど、 後から調べた（先にやっとけ）ら色々ミスをしていたことが発覚し、 もし自分のせいで不受理になったらどうしよう、 と不安な気持ちで一杯である。 ＊いつでも書…

今日は珍しく早起きし、you tubeでヨガをしたところまでは 良かったが、寒さに負けて朝食後二度寝を決めてしまった。 顔を洗って、メイクをして服を着替えて外に出られるようになるまで が異常に面倒くさい。 服も毎日似たようなものをテキトーに来ているだ…