ひきこもり
本格的に暑くなった。 私の最も苦手な季節。 出来れば、アメダスの低温ランキングで上位に来る 北海道の斜里や納沙布あたりに引っ越したい。 そうすれば他の季節とあまり変わらず活動できるだろうか。 そして、夏に特につらいのが、紅茶や珈琲を飲むとパニッ…
やっと美容院に行くことが出来た。 こわごわ予約して、当日も胃が痛くなりながら なんとか1時間くらい耐えられた。 これであと2か月は美容院に行かなくて済む。 でも今回のところは、美容師さん一人のお店で、時間内に 一人しか受け付けてないっぽかったので…
PMSがひどく、じっとしていても不意に動悸がして、 ドキドキしている。 一日中眠くて二度寝や昼寝をする日が多く、 そのせいで夜は眠れない。 眠れなくてジタバタするのが嫌なので、眠剤を追加で飲んでいる。 まあでも、夏場はいつも眠剤を多めにするんだよ…
だるい、二度寝をして起きたら10時だった。 今日も胃がもたれている。 今週、かなりの確立で寝起きから胃がムカムカしたり、 重い感じがするのだけど、マックシェイクを飲んだ翌日以外、 特に思い当たることがない。 予期不安で吐き気がする時もあるし、 そ…
珍しく連続して内職をしたためか、早めの暑さのせいか、 朝から吐き気とめまいに襲われて動けない。 これといった予定はないけど、図書館に予約した本を 取りに行ったり、コートをクリーニングに出したりしたいのに。 午前中は簡単な片づけをしていても、 と…
お題「これ買いました」 珍しく内職仕事が2週続けてあり、臨時収入が入ったので、 Iherbで気になっていたものを買った。 昨年購入してから2度目。 今回は注文後3日くらいで届き、早さに驚いた。 SAMBUCOLブラックエルダーベリー風味 THINK!プロテインバー（…
と数年前から思っていた。 友人のお母さんがピアノを習い始め、蔵を改修したオシャレな レストランで発表会をされたのを聞いた時や、 家の近くにストリートピアノが設置された時… ひきこもりで家にいる時間が長いし、covid-19の影響で ますます出歩けなくな…
今週のお題「おうち時間2021」 最近落札しかしていなかった某オク、久しぶりに出品 したので自分のページを見てみると、 “出品中のオークションはありません”の表示が。 ええー、まだ開催中の商品が2点あるはずだけど？ 取り消しや終了のメールも来てないけ…
先々週からまたホルモン剤（プレマリン）を飲み始め、 次の生理は2週間後のハズだったのに、朝からお腹が痛いと思ったら、 来てしまった。 ググると、エストロゲンに似た薬を飲んでいても、月経が来ることがあるらしい。 本来なら、これとデュファストンを飲…
久しぶりに出歩いて、普段より歩いたなと思うのに、 スマホの歩数は7646歩。 1万超えるのは相当歩かないとなんだ。 2時間以上歩きつづけないと駄目っぽい。 そして私、出かけた翌日より翌々日の方が疲れている。 筋肉痛もすぐには出ないし、いよいよ中年らし…
お題「わたしの癒やし」 今日は、3カ月前から約束した友人とフルーツパーラーへ。 友人が苺がとにかく食べたいというので、フルーツギッシリの 巨大なケーキを食べた。40分くらい並んで。 大きいけどほぼ果物なので、ぜんぜん重くなかった。 普段なら、とに…
お題「大好きなおやつ」 いつも行かないスーパーへ行き、結局甘いものばかり買ってしまう。 上手く剥したので分かりにくいけど、右の「明治ザ・チョコレート ブラジル」 も値引き品。 フルーティーな香り、とあるけど、お花のような華やかな香りで、 「じゃ…
図書館で借りたこちら。 タイトルにもあるように、 ひきこもっている“息子”を持つ母親にインタビューして 書かれた本なので、自分にはいまいちピンとこなかった。 もっと当事者がどう思って過ごしているのか知りたい。 本当に、「大人のひきこもり」といって…
気温が20度を超える日が続き、ついマックのコーヒーフロートを 頼んでしまう。美味しかったけど、ソフトクリームが横たわっているのが 残念。味に支障はないけど。 この影響か、久しぶりに胃が痛くなりキャベジンを飲んだ。 昼間暖かくても夜は冷えるし、ニ…
10時半に起きて、明らかに寝すぎで 身体が痛いしなぜ二度寝用の目覚ましをかけなかったのか、 後悔でいっぱいの朝。 いつの間にか散らかっている部屋を片付けたり、 ケルヒャーを作動させてみたいけど、 睡眠時間の割には体がだるすぎるので、 今日はもうパ…
昨年から気になっていて、やっと読めた。 衣・食・住から休息のとり方まで。 料理が苦手な方へ簡単なレシピも。 自分も料理が得意ではない（夕飯考えるの面倒なのは日常茶飯事だ）けれど、 やっぱりコンビニやスーパーのお弁当は 飽きるし、ゴミも大量に出る…
生き方とか、将来の目標とか大きなことではなく、 数分前まで手に持っていたハサミとか、図書館で借りた本だとか。 今さっきここに有ったのになぜ無くなるの？ 消失トリック？ と思いたくなるほど、自分の周りでは物が消える。 ADHDあるある。 今探している…
netflixオリジナルドラマ『カピタニ』の 本筋とは関係ないけど気になった部分。 それは、なぜ中年太りの髪も薄くなった普通のおっさん がモテるのか？ということ。 被害者の父親でバツイチのミック（多分アラフォー）、 お腹も出てるし典型的なボス猿タイプ…
「小中学校で精神疾患を教えて」 高校では２２年度から指導要領に復活：朝日新聞デジタル [メンタル] 教えてもらいたかった。 2021/03/06 22:02 朝日新聞の夕刊から。 全文は読めないので要約すると、発症しても精神疾患に対する知識がなく、親や教師、本人…
お題「好きなシリーズもの」 これは何かの記念日とか、イベントというわけではなく、 他にやること（確定申告やバイト探し）を全力で 放り出してnetflixを見るくらいしか出来ない日 という意味。 本当に様々なモチベーションが下がっており、 去年の4月くら…
市役所から送られてきた封書を見て見ぬ ふりをしてきたのだが、いい加減確定申告に手を付けないと いけない。 一読したときは、「私って申告の必要ないのでは？」 と思ったこともあり放っておいたのだが、無収入でも 収入がないことを申告しないといけないら…
夕飯は一応手作りしているが、三食すべて野菜やたんぱく質を きちんと、なんてとてもやっていられないので、 必要な栄養はサプリで補っている。 鉄分とビタミンが欠乏するとパニック障害が悪化する 気がするし、たまーに口内炎ができると年齢のせいか 一週間…
お題「これ買いました」 私にとっては必要なのだけど、一応緊急事態宣言下の 外出自粛中につき、米粉パンをお取り寄せした。 普段は電車を乗り継いで遠くのパン屋で買っている。 http://【送料無料】【クーポン利用で30％OFF】国産米粉100％の米粉パン詰め合…
今日はとても暖かく、日当たりの良いところでは暑いくらいだが、 家の北側の部屋や風呂場などは寒く、 日中でも場所によっても寒暖の差が激しい。 そのせいか、ものすごくダルイ。 自転車で行ける場所でも、つい車に乗ってしまう。 車の中は西日が当ると腹立…
メンタル面はやや浮上しつつあり、不用品の整理を 再開したり、気になっていたクローゼットのドアを修理したりした。 絶好調には程遠いけど、“まあなんとか、これからも 生きて行こうかな” くらいの感じになっている。 フェリシモの「脳が目覚めるお絵描きプ…
www.kinokuniya.co.jp 二人の研究者による往復書簡で、ざっくり言うと「生きること」 とか「運命」や「偶然」について語られている。 沢山引用があり、専門的な部分も多くやや難解だけど、 自分がボヤ―ッと考えていたことを的確に言語化（文字化）してくれて…
昨夜は、半年に一度の群発頭痛（のような）酷い 痛みに襲われ、パソコンもスマホも見ることができず、 かといって眠ることもできず、辛い時間を過ごしていた。 寒いので一応入浴したのだが、私の頭痛は拡張型で、 お風呂に入って緊張がゆるむとより痛くなる…
今週のお題「大人になったなと感じるとき」 友人に頼まれ、証人の欄を書いたのは良いのだけど、 後から調べた（先にやっとけ）ら色々ミスをしていたことが発覚し、 もし自分のせいで不受理になったらどうしよう、 と不安な気持ちで一杯である。 ＊いつでも書…
今日は珍しく早起きし、you tubeでヨガをしたところまでは 良かったが、寒さに負けて朝食後二度寝を決めてしまった。 顔を洗って、メイクをして服を着替えて外に出られるようになるまで が異常に面倒くさい。 服も毎日似たようなものをテキトーに来ているだ…
年末の慌ただしい空気に、何かやらねばと気持ちばかり あせって何も手に着かない日々が続いてる。 いっそ早く来年になってほしい。 日記も書く気がしないし、書こうと思っても 手が止まってしまう。 今日は午後から気圧が下がり続けるせいか、めちゃめちゃ …
